Server Error
403
Forbidden
You do not have permission to access this document.
That's what you can do
Vakti olmayanlar için formda kalmanın 4 püf noktası
Çoğu zaman egzersiz yapmak için enerjiniz olmayabilir. Sizin için kısa sürede forma girmenize yardımcı olacak 4 basit egzersizi paylaştık.
Bu galeri 4895 kere görüntülenmiş.19 Ekim 2019, Cumartesi
Toplam 4 sayfadan 2. sayfadasınız.
Koşmaya başlayın! Son zamanlarda popüler olan koşunun sayısız yararı vardır. Kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir ve endorfinleri serbest bırakırsınız – bu da sizi harika hissettirir. Dışarıda temiz havada yapılabilecek eğlenceli bir egzersizdir. En iyi yanı ise, fazla zaman gerektirmez. Haftada iki veya üç defa koşu yaparak geçirdiğiniz birkaç dakika sizi şekillendirmek için yeterlidir.
Koşmaya başlayın! Son zamanlarda popüler olan koşunun sayısız yararı vardır. Kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir ve endorfinleri serbest bırakırsınız – bu da sizi harika hissettirir. Dışarıda temiz havada yapılabilecek eğlenceli bir egzersizdir. En iyi yanı ise, fazla zaman gerektirmez. Haftada iki veya üç defa koşu yaparak geçirdiğiniz birkaç dakika sizi şekillendirmek için yeterlidir.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
