Flaş Haber: Yabancı kuralı itirazına ret
Stres ve kaygıyı önleyen 6 beslenme önerisi
Stres ve anksiyete normal duygulardır, ancak bazen kontrol altına almakta zorlanabilirsiniz. Bu zorlu duygularla baş edebilmenin yollarından biri de sağlıklı beslenmeden geçiyor. İşte stres ve kaygıyı önleyen 6 beslenme önerisi.
Bu galeri 5730 kere görüntülenmiş.14 Ekim 2019, Pazartesi
Toplam 5 sayfadan 3. sayfadasınız.
Akdeniz diyeti yapın Akdeniz diyeti fındık, tohum ve balık gibi omega-3 yağ asitleriyle dolu yiyecekler sunar. Bu doymamış yağlar mükemmeldir ve doymuş yağlarla aynı kardiyovasküler risklerle gelmezler. Bilim adamları, omega-3'lerin neden kaygıyı azalttığına dair kesin bir cevap bulamadılar, ancak beyne kolayca erişebile ruh düzenleyici moleküller ve nörotransmiterler ile iletişim kurabildiklerini savunuyorlar.
Akdeniz diyeti yapın Akdeniz diyeti fındık, tohum ve balık gibi omega-3 yağ asitleriyle dolu yiyecekler sunar. Bu doymamış yağlar mükemmeldir ve doymuş yağlarla aynı kardiyovasküler risklerle gelmezler. Bilim adamları, omega-3'lerin neden kaygıyı azalttığına dair kesin bir cevap bulamadılar, ancak beyne kolayca erişebile ruh düzenleyici moleküller ve nörotransmiterler ile iletişim kurabildiklerini savunuyorlar.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
