Flaş Haber: Kayserispor'dan kritik galibiyet
Diyet yapmadan kilo nasıl verilir?
Mucize diyetler kulağa çekici gelse de, uzun vadede iyi sonuçlar vermezler. Diyetsiz kilo vermenin en iyi yolu, beslenmeye olan yaklaşımınızı zihinsel olarak değiştirmektir.Beslenme planınız, aşırı uçlara varmadan vücuda kalori alımını kontrol etmeli ve bütün besin gruplarını içermelidir. Peki, diyet yapmadan nasıl kilo verebilirsiniz?
Bu galeri 8048 kere görüntülenmiş.25 Nisan 2019, Perşembe
Toplam 8 sayfadan 6. sayfadasınız.
Daha fazla protein tüketin Bütün sağlıklı beslenme planlarında, kilo vermek için, yüksek biyolojik değere sahip protein tüketiminin artırılması hedeflenir. Bu makro besin maddesi metabolik işlevlere müdahale eder, kas kütlesini arttırmaya yardımcı olur ve bazı hormonların aktivitesini düzenler.
Daha fazla protein tüketin Bütün sağlıklı beslenme planlarında, kilo vermek için, yüksek biyolojik değere sahip protein tüketiminin artırılması hedeflenir. Bu makro besin maddesi metabolik işlevlere müdahale eder, kas kütlesini arttırmaya yardımcı olur ve bazı hormonların aktivitesini düzenler.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
