Flaş Haber: Fenerbahçe, sezonu galibiyetle kapattı
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi sağlayacak 7 sihirli vitamin
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sisteminin önemli elbette tartışılmaz. Özellikle son zamanlarda yaşanan covid-19 salgını nedeniyle bağışıklık sisteminizi korumaya her zamankinden çok özen göstermemiz gerekiyor. Bunun içinse düzenli uyku, egzersiz ve doğru beslenme önem kazanıyor. Sizin için bağışık sistemini güçlendirecek 7 sihirli vitamini ve ağırlıklı olarak hangi besinlerde bulabileceğinizi inceledik.
Bu galeri 26219 kere görüntülenmiş.05 Haziran 2020, Cuma
Toplam 7 sayfadan 1. sayfadasınız.
B vitaminleri Vücudumuzun sağlığı için oldukça önemli 8 tane B vitamini bulunuyor. Ortaya çıkan bazı araştırmalar; B vitaminlerinin (B3, B5, B9 ve B12) vücudun melatonin üretmesine yardımcı olan triptofanı düzenleyeme yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu nedenle; bol miktarda tam tahıllı, etli, meyveli ve sebzeli bir beslenme düzeni oluşturmanız sağlığınız için iyi bir seçenektir.
B vitaminleri Vücudumuzun sağlığı için oldukça önemli 8 tane B vitamini bulunuyor. Ortaya çıkan bazı araştırmalar; B vitaminlerinin (B3, B5, B9 ve B12) vücudun melatonin üretmesine yardımcı olan triptofanı düzenleyeme yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu nedenle; bol miktarda tam tahıllı, etli, meyveli ve sebzeli bir beslenme düzeni oluşturmanız sağlığınız için iyi bir seçenektir.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
