Aşırı folik asit kullanımının vücuda 4 zararı
Folik asit, hücre ve DNA oluşumunda önemli rol oynayan bir B vitamini olan B9 vitamininin sentetik formudur. Sadece vitaminlerde ve bazı takviye gıdalarda bulunan bu vitamin, gıdalardan doğal olarak alındığında folat olarak adlandırılır. Fasulye, portakal, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, avokado ve yapraklı yeşilliklerin hepsi folat içerir. Düşük folat seviyeleri kalp hastalığı, inme, riskli gebeliklere yol açabilir. Ancak tavsiye edilen miktardan daha fazla alınan folik asit takviyesi de sağlığınızı tehdit edebilir. İşte aşırı folik asit kullanımının vücuda 4 olası zararı...
Bu galeri 11916 kere görüntülenmiş.08 Şubat 2020, Cumartesi
Toplam 5 sayfadan 4. sayfadasınız.
Çocuklarda beyin gelişimini yavaşlatabilir Hamilelik sırasında yeterli folat alımı, bebeğinizin beyin gelişimi için gereklidir ve doğuştan sakatlık riskini azaltır. Birçok kadın sadece yiyeceklerden yeterli düzeyde folat alamadığı için folik asit takviyeleri kullanmak durumunda kalır. Folik asit takviyeleri hamilelik sırasında folat seviyelerini artırmanın pratik bir yoludur ancak aşırı dozlar, çocuklarda insülin direnci yaratabilir ve beyin gelişimini yavaşlatabilir. O nedenle bir sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilmedikçe hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit kullanımından kaçınmak en iyisi.
![Çocuklarda beyin gelişimini yavaşlatabilir Hamilelik sırasında yeterli folat alımı, bebeğinizin beyin gelişimi için gereklidir ve doğuştan sakatlık riskini azaltır. Birçok kadın sadece yiyeceklerden yeterli düzeyde folat alamadığı için folik asit takviyeleri kullanmak durumunda kalır. Folik asit takviyeleri hamilelik sırasında folat seviyelerini artırmanın pratik bir yoludur ancak aşırı dozlar, çocuklarda insülin direnci yaratabilir ve beyin gelişimini yavaşlatabilir. O nedenle bir sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilmedikçe hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit kullanımından kaçınmak en iyisi.](https://bedenegitimi.gen.tr/uploads/2020/02/08/135349_5e3d2df85542871648481064.jpg)