Bu sene www.bedenegitimi.gen.tr olarak Türkiye de bir ilki gerçekleştirdik ve istediğiniz güne egzersiz planı hazırladık. Linke tıklayarak istediğiniz branşta seçip indirebilirsiniz.
http://forum.bedenegitimi.gen.tr/egzersiz-planlari-f14.html
İstediğiniz güne egzersiz planı!
Türkiye de yine bir ilki gerçekleştirdik ve haftanın istediğiniz günü egzersiz planı yapabileceksiniz. Haftanın tüm kombinasyonunu içeren egzersiz planları ileartık sadece adınızı soyadınız değiştirmeniz yeterli olacak. Bizlerden desteklerinizi esirgemeyiniz. Lütfen sitenizin kıymetini biliniz 
Dosyanın içerisinde 10 adet farklı
günlerde yapılmış egzersiz planı bulunmaktadır. Planların numarasına bakıp hangi günlere ait olduğu aşağıda listelenmiştir.
1. Pazartesi + salı + çarşamba: 2+2+2
2. Pazartesi + salı + perşembe: 2+2+2
3. Pazartesi + salı + cuma: 2+2+2
4. Pazartesi + çarşamba + perşembe: 2+2+2
5. Pazartesi + çarşamba + cuma: 2+2+2
6. Pazartesi + perşembe + cuma: 2+2+2
7. Salı + çarşamba + perşembe: 2+2+2
8. Salı + çarşamba + cuma: 2+2+2
9. Salı + perşembe + cuma: 2+2+2
10. Çarşamba + perşembe + cuma: 2+2+2
11. Hafta Sonu: 3+3
2014-2015 Bir yıllık tüm dökümanlar tek cd de, tek tek dosya indirmek ile uğraşmayın.
Kerem BALYEMEZ
webkerem@hotmail.com
