Flaş Haber: Al Musrati'nin cezası belli oldu
Yoğun egzersiz yapmanın 6 zararı
Hayalinizdeki vücuda kavuçmak için spor salonunda her dakika egzersiz yapmaya karar verdiniz. Ancak acele etmeyin, aşırı egzersiz yapmak, bedeninize ve sağlığınıza egzersiz yapmaktan daha zararlı olabilir. İşte yoğun egzersiz yapmanın 6 zararı...
Bu galeri 4694 kere görüntülenmiş.19 Kasım 2019, Salı
Toplam 6 sayfadan 6. sayfadasınız.Uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz Aşırı egzersiz yapmak aşırı stres hormonlarına neden olabilir. Bu uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ancak vücudunuzun kırılan kasları iyileştirmek ve onları daha güçlü olanlarla değiştirmek için uygun miktarda uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle aşırı egzersiz yapmak kısır bir döngüye yol açar.