Flaş Haber: Kerem Aktürkoğlu kariyer rekorunu geliştirdi
Stres ve kaygıyı önleyen 6 beslenme önerisi
Stres ve anksiyete normal duygulardır, ancak bazen kontrol altına almakta zorlanabilirsiniz. Bu zorlu duygularla baş edebilmenin yollarından biri de sağlıklı beslenmeden geçiyor. İşte stres ve kaygıyı önleyen 6 beslenme önerisi.
Bu galeri 5728 kere görüntülenmiş.14 Ekim 2019, Pazartesi
Toplam 5 sayfadan 1. sayfadasınız.
ntioksidan kaynaklı yiyecekleri tüketin Annals of General Psikiyatrisi'ndeki bir araştırmaya göre kaygının sebebi düşük antioksidan beslenmesi ile bağlantılı olabilir, çünkü antioksidanlar beynin işleyişine zarar veren iltihabı ve oksidatif stresi azaltır. Koyu meyveler, cevizler, meyveler ve fasulye antioksidan bakımından zengin yiyeceklerdir.
ntioksidan kaynaklı yiyecekleri tüketin Annals of General Psikiyatrisi'ndeki bir araştırmaya göre kaygının sebebi düşük antioksidan beslenmesi ile bağlantılı olabilir, çünkü antioksidanlar beynin işleyişine zarar veren iltihabı ve oksidatif stresi azaltır. Koyu meyveler, cevizler, meyveler ve fasulye antioksidan bakımından zengin yiyeceklerdir.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
