Kahvaltıda yememiz gereken olmazsa olmaz 8 besin - 2024-2025 beden eğitimi yıllık plan, beden eğitimi günlük plan, egzersiz planı, beden eğitimi öğretmenleri, Beden Eğitimi ve Spor Portalı,

Flaş Haber: Çaykur Rizespor'dan müthiş geri dönüş

Beşiktaş Avrupa'ya veda etti

ÇBK Mersin evinde Fenerbahçe Opet'i yendi

Şengün'den ''double-double''

Motorine zam geliyor

Basketbolda haftanın programı

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda, bazı besinleri mutlaka tüketmemiz şart. "Kahvaltı yaparken kendinizi zorlamayıp sofradan lüzumsuz aşırı dolmuş bir mide ile kalkmayın. Beden aklınızı kullanıyorsanız kahvaltı sonrası asla rahatsızlık hissetmiyor olmanız gerekir. Eğer kahvaltıdan sonra sofradan kalktığınızda rahatsızlık hissediyorsanız bir yerde yanlış yapıyorsunuz demektir" diyen Dr. Fevzi Özgönül, kahvaltı sofrasında olmazsa olmaz 8 besini sıraladı

Bu galeri 15856 kere görüntülenmiş.29 Ekim 2020, Perşembe

Toplam 10 sayfadan 4. sayfadasınız.

Meyve Her türlü mevsim meyvesini iyice yıkadıktan sonra kabukları ile birlikte yememizde hiç bir sakınca yoktur.Meyveler vitamin ve mineral deposu olarak anılsa da içerdikleri yüksek oranda lif ile sindirim işlevini de rahatlatırlar. Bu nedenle kahvaltı masamızda az da olsa meyveye yer açmamız sağlıklı beslenmemiz açısından önemlidir.Tavsiyem, bir avuç dolusu meyveden daha fazla yememeniz.

Etiketler: Etiket Eklenmemiş.