Flaş Haber: Kerem Aktürkoğlu kariyer rekorunu geliştirdi
Güne sporla başlamanın vücuda bakın ne faydası var
Kış aylarında yataktan çıkıp güne başlamakta sıkıntı yaşıyorsanız dikkat! Sabahları yapabileceğiniz birkaç doğru egzersizle bu sendromu yenebilirsiniz. Eğitim Direktörü Samantha Clayton, sabah egzersizlerini günün diğer zamanlarında yapılanlardan ayıran 3 özelliği açıkladı
Bu galeri 8904 kere görüntülenmiş.15 Ocak 2020, Çarşamba
Toplam 5 sayfadan 5. sayfadasınız.
Kışın spor yapmakta zorlananlara tavsiye Samantha Clayton, sabah egzersizlerinde yaz ve kış farkını ise şöyle açıkladı: "Yaz aylarında hava erken aydınlandığı için sabah egzersizlerine alışmak daha kolaydır. Kış ayları içinse aynı şeyi söylemek olası değil. Soğuk ve yağışlı günlerde yatakta fazladan geçirilen bir saat muhakkak ki herkese çekici gelir. Bu nedenle sağlıklı sabah rutinine mümkün olduğunca erken başlamak önemlidir. Eğer rutin alışkanlığınız için geç kaldığınızı düşünüyorsanız günün egzersizle daha güzel geçeceğine inanarak kendi kendinizi motive etmeye çalışabilirsiniz."
Kışın spor yapmakta zorlananlara tavsiye Samantha Clayton, sabah egzersizlerinde yaz ve kış farkını ise şöyle açıkladı: "Yaz aylarında hava erken aydınlandığı için sabah egzersizlerine alışmak daha kolaydır. Kış ayları içinse aynı şeyi söylemek olası değil. Soğuk ve yağışlı günlerde yatakta fazladan geçirilen bir saat muhakkak ki herkese çekici gelir. Bu nedenle sağlıklı sabah rutinine mümkün olduğunca erken başlamak önemlidir. Eğer rutin alışkanlığınız için geç kaldığınızı düşünüyorsanız günün egzersizle daha güzel geçeceğine inanarak kendi kendinizi motive etmeye çalışabilirsiniz."Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
