Flaş Haber: Çaykur Rizespor'dan müthiş geri dönüş
Egzersiz yapmaya teşvik edici 5 etkili yol
Egzersiz yapmak için kendinizi motive etmekte sorun mu yaşıyorsunuz? Eğer vücudunuza sağlıklı bir alışkanlık kazandırmak istiyorsanız, paylaştığımız 5 etkili yolu hayatınıza şimdiden uygulamaya başlayın. İşte egzersiz yapmaya teşvik edici 5 etkili yol...
Bu galeri 5823 kere görüntülenmiş.20 Haziran 2019, Perşembe
Toplam 6 sayfadan 2. sayfadasınız.
Önceliğiniz amaç belirlemek olsun Eğer uzun süredir hareketsiz olup yerleşik bir yaşam sürdürüyorsanız, işe yoğun bir sporla başlamak kendinize zarar vermenize neden olabilir. Bu nedenle, kısa vadeli bir hedefe odaklanarak ve her şeyden önce aktivitelerinizi kademeli olarak arttırarak egzersize başlamalısınız. Küçük adımlar atmanız gereken noktada büyük sıçramalara kalkışmayın.
Önceliğiniz amaç belirlemek olsun Eğer uzun süredir hareketsiz olup yerleşik bir yaşam sürdürüyorsanız, işe yoğun bir sporla başlamak kendinize zarar vermenize neden olabilir. Bu nedenle, kısa vadeli bir hedefe odaklanarak ve her şeyden önce aktivitelerinizi kademeli olarak arttırarak egzersize başlamalısınız. Küçük adımlar atmanız gereken noktada büyük sıçramalara kalkışmayın.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
