Flaş Haber: Galatasaray Trabzon'da şampi...
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi sağlayacak 7 sihirli vitamin
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sisteminin önemli elbette tartışılmaz. Özellikle son zamanlarda yaşanan covid-19 salgını nedeniyle bağışıklık sisteminizi korumaya her zamankinden çok özen göstermemiz gerekiyor. Bunun içinse düzenli uyku, egzersiz ve doğru beslenme önem kazanıyor. Sizin için bağışık sistemini güçlendirecek 7 sihirli vitamini ve ağırlıklı olarak hangi besinlerde bulabileceğinizi inceledik.
Bu galeri 26066 kere görüntülenmiş.05 Haziran 2020, Cuma
Toplam 7 sayfadan 3. sayfadasınız.
Kalsiyum ve magnezyum Bu harika iki mineral genellikle kasların kasılması ve gevşemesinde rol alır. Yatmadan hemen önce bu iki minerali mutlaka birlikte kullanmanız önerilir. Kalsiyum ve Magnezyum eksikliği uykusuzluğa neden olur. Kalsiyum, uykuya neden olan melatonin üretmek için triptofanla birlikte çalışır. Yeşillik, kuruyemiş ve tohum bakımından zengin bir beslenme ile magnezyum ve kalsiyum eksikliğinin önüne geçebilirsiniz.
Kalsiyum ve magnezyum Bu harika iki mineral genellikle kasların kasılması ve gevşemesinde rol alır. Yatmadan hemen önce bu iki minerali mutlaka birlikte kullanmanız önerilir. Kalsiyum ve Magnezyum eksikliği uykusuzluğa neden olur. Kalsiyum, uykuya neden olan melatonin üretmek için triptofanla birlikte çalışır. Yeşillik, kuruyemiş ve tohum bakımından zengin bir beslenme ile magnezyum ve kalsiyum eksikliğinin önüne geçebilirsiniz.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
