Flaş Haber: RAMS Başakşehir gol yağdırdı
Bağışıklık sistemini güçlendirecek 5 öneri
“Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde en önemli kural yaşamın her döneminde protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin, dengeli ve sağlıklı beslenmedir.” diyen Diyetisyen Dilan Dalgıç Görücü ile güçlü bir bağışıklık sistemi için nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında konuştuk…
Bu galeri 12115 kere görüntülenmiş.17 Ekim 2020, Cumartesi
Toplam 5 sayfadan 3. sayfadasınız.Et ve süt ürünlerini tüketirken… Yeterli proteinin sağlanması için bitkisel kaynakların yanısıra et ve et ürünleri, yumurta, süt ürünleri gibi hayvansal protein kaynakları yeterli miktarda tüketilmelidir. Ancak yarım yağlı ya da yağsız süt ürünleriyle birlikte omega 3 yönünden zengin balık tüketimi öncelikli tercih olmalıdır. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için hayvansal yağ alımı en aza indirilmelidir.