Flaş Haber: Fenerbahçe kupada gol olup yağdı
Pilates: Ne Sıklıkla Yapılmalı? Faydaları Neler?
Pilates, vücudumuzdaki farklı kas gruplarını esneten, güçlendiren ve ton kazandıran bir dizi özel vücut hareketinden oluşur. Evde de yapılabilecek en rahat egzersizlerden olan pilatesi gelin daha yakından tanıyalım.
Bu galeri 23901 kere görüntülenmiş.17 Nisan 2020, Cuma
Toplam 10 sayfadan 8. sayfadasınız.
Pilates, ciğer kapasitesinin artmasına yardımcı olur, derin, sağlıklı bir nefes tekniğiyle daha iyi kan dolaşımı sağlar. Pilates hareketleriyle uyumlu nefes alıp verirsiniz ve düzenli pilates yaptığınızda günlük hayatınızda ciğerlerinize nefes dolduğunu hissedersiniz. Bu da hücrelerinize oksijen gönderdiğiniz anlamına gelir.
Pilates, ciğer kapasitesinin artmasına yardımcı olur, derin, sağlıklı bir nefes tekniğiyle daha iyi kan dolaşımı sağlar. Pilates hareketleriyle uyumlu nefes alıp verirsiniz ve düzenli pilates yaptığınızda günlük hayatınızda ciğerlerinize nefes dolduğunu hissedersiniz. Bu da hücrelerinize oksijen gönderdiğiniz anlamına gelir.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
