Flaş Haber: Fenerbahçe kupada gol olup yağdı
Pilates: Ne Sıklıkla Yapılmalı? Faydaları Neler?
Pilates, vücudumuzdaki farklı kas gruplarını esneten, güçlendiren ve ton kazandıran bir dizi özel vücut hareketinden oluşur. Evde de yapılabilecek en rahat egzersizlerden olan pilatesi gelin daha yakından tanıyalım.
Bu galeri 23902 kere görüntülenmiş.17 Nisan 2020, Cuma
Toplam 10 sayfadan 4. sayfadasınız.
Pilatesin faydaları nelerdir? Yapılan araştırmalar, düzenli pilatesin sürekli nükseden sırt ağrılarına karşı oldukça olumlu etkiler sağladığını ortaya koydu. Queensland Üniversitesi'nde gerçekleştirilen yakın zamanlı bir araştırma, derin karın kaslarında koordinasyon ve gücün arttırılmasıyla, bel omurunun stabilize edilerek korunduğunu söylüyor.
Pilatesin faydaları nelerdir? Yapılan araştırmalar, düzenli pilatesin sürekli nükseden sırt ağrılarına karşı oldukça olumlu etkiler sağladığını ortaya koydu. Queensland Üniversitesi'nde gerçekleştirilen yakın zamanlı bir araştırma, derin karın kaslarında koordinasyon ve gücün arttırılmasıyla, bel omurunun stabilize edilerek korunduğunu söylüyor.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
